Les services chez vous ou en ligne

Nous sommes tous capables de faire une différence incroyable dans nos vies, et il n'est pas nécessaire d'aller au gym pour améliorer son bien-être physique. Michael propose les trois services: de massage, Yoga, et Pilates dans le confort de votre foyer. Bien que les massages ne puissent avoir lieu qu'en personne, le Yoga et le Pilates peuvent être organisés sous forme de sessions en ligne ou en personne. Si vous préférez vivre votre séance au domicile de Michael sur le majestueux lac Massawippi (dans les Cantons-de-l'Est), c'est également possible.

Yoga

Alors que le yoga implique la respiration, la méditation, et la spiritualité, l'approche de Michael se concentre sur les asanas (les postures) visant les aspects méditatifs du yoga à travers sa pratique physique.

While Yoga involves breathing, meditation, and spirituality, Michael's approach centres on the asanas (postures) striving to attain the meditative aspects of Yoga through its physical practice.


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Massage

Michael pratique le massage suédois-cinétique en utilisant des huiles de massage directement sur la peau. Ce style est extrêmement efficace pour le rétablissement des blessures et la relaxation.

Michael performs Kinetic-Swedish massage using massage oils directly on the skin. This style is extremely effective in injury rehabilitation and relaxation.

Certification: Fédération québécoise des massothérapeutes

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Pilates

Le Pilates est une approche à l'exercice au fitness développé par Josef Pilates avec la conviction que le focus et le contrôle pendant l'éxécution des mouvements sont intégrals à l'amélioration des résultats. Le Pilates est excellent pour renforcer le tronc, rééquilibrer le corps et rétablir les blessures.

Pilates is an approach to exercise and fitness developed by Josef Pilates with the belief that focus on the control of posture and specific exercise performance  enhances the results. Pilates is excellent for strengthening the core, re-balancing the body, and rehabilitating injuries.

Certification: Stott Pilates

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Services at home or online

We are all capable of making incredible differences in our own lives, and it isn't necessary to go to the gym to improve our physical well-being. Michael offers all three services of massage, Yoga, and Pilates in the comfort of your own home. While massages can only happen in-person, both Yoga and Pilates can be arranged as either in-person visits or online sessions. If you prefer to experience your session at Michael's home on the beautiful Lake Massawippi in the Eastern Townships, this is also available.

Photo Credit: Vincent Cotnoir Photography